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Wie ist man am Tag X mental bereit?
Wer in allen Farben etwas für sich findet, ist parat, wenn‘s los geht. Los geht's.
Wochen vorher
Die optimale Zone für den Tag X kennen.
Jan Rauch
Sportpsychologe
Wochen vorher
Entspannen mit Klaviermusik von Bach.
Noè Ponti
Schwimmer
Tage vorher
Bei Zweifeln vor dem Wettkampf schaue ich in mein Tagebuch.
Petra Klingler
Kletterin
Tage vorher
Klare Abläufe, aber keine starren Rituale.
Nino Schurter
Mountainbiker
Minuten vorher
Heiss, kalt, heiss.
Max Heinzer
Fechter
Minuten vorher
Was ist das Schlimmste, was mir im Rennen passieren könnte?
Marlen Reusser
Radfahrerin
während Wettkampf
Nach zwei Nullern riskiert er beim dritten Sprung trotzdem alles.
Simon Ehammer
Zehnkämpfer
während Wettkampf
Frustriert? In 16 Sekunden wieder bereit. Zeit läuft!
Hanspeter Gubelmann
Sportpsychologe