Doku

Wie ist man am Tag X mental bereit?

Wer in allen Farben etwas für sich findet, ist parat, wenn‘s los geht. Los geht's.

Wochen vorher

Die optimale Zone für den Tag X kennen.

Jan Rauch
Sportpsychologe

Wochen vorher

Entspannen mit Klaviermusik von Bach.

Noè Ponti
Schwimmer

Tage vorher

Bei Zweifeln vor dem Wettkampf schaue ich in mein Tagebuch.

Petra Klingler
Kletterin

Tage vorher

Klare Abläufe, aber keine starren Rituale.

Nino Schurter
Mountainbiker

Minuten vorher

Heiss, kalt, heiss.

Max Heinzer
Fechter

Minuten vorher

Was ist das Schlimmste, was mir im Rennen passieren könnte?

Marlen Reusser
Radfahrerin

während Wettkampf

Nach zwei Nullern riskiert er beim dritten Sprung trotzdem alles.

Simon Ehammer
Zehnkämpfer

während Wettkampf

Frustriert? In 16 Sekunden wieder bereit. Zeit läuft!

Hanspeter Gubelmann
Sportpsychologe